课外阅读之十万个为什么-冠心病病人为什么要节食

要想身体健健康康的，我们就必须注意健康饮食，注意生活中的相关细节问题，为了大家平时的保养问题，特建议大家阅读下文，即课外阅读之十万个为什么-冠心病病人为什么要节食。

冠状动脉粥样硬化性心脏病，简称“冠心病”。是指由于冠状动脉因动脉管壁粥样硬化造成的管腔狭窄，导致相应心肌得不到充足的血供，从而引起胸闷、胸痛、心悸等相关症状的疾病。

由于吃得太饱，大量的糖和脂肪就会进入血液，使血脂、血糖升高，血液的粘稠度增加，血流速度缓慢，血小板容易聚集，形成血栓，从而阻塞脑动脉和冠状动脉，发生脑血栓和心肌梗塞。

专家建议：合理膳食，避免体重超标：告别了节假日，饮食渐渐恢复了日常规律。提倡少食多餐，七八成饱，粗细粮搭配，低盐、低脂、低糖、低热量饮食，并可适当多食富含植物纤维的食物(如芹菜等)，同时可食用具有降血脂、保护心脑血管的食物(如洋葱、少量的红葡萄酒等)。肥胖加重心脏的负担，因而，体重不能超标。

饭适量减少，还有吃点高蛋白的东西(鱼，鸡，牛肉等 一小份) 外加一两份蔬菜(种类不限，但一定要吃到) 还有一点多喝豆浆，这对因减肥而造成的皮肤问题，很有帮助。不仅能养颜美容，美白肌肤，又可以预防骨质疏松，最好是淡的那一种。把碳酸性饮料戒了吧 还有就是，早上起来的一杯水很重要，一定要喝，可以滋润休息了一个晚上的身体器官，特别对于消化、排泄有非常好的帮助，更可以同时排出毒素，让你真的“水水的” 早睡早起，不要有任何一餐不吃，规律作息。

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